Brodawka to łagodny nowotwór skóry, który występuje w wyniku proliferacji komórek naskórka i skóry brodawkowatej, wywoływanej przez wirusa brodawczaka ludzkiego, który jest przenoszony przez kontakt.
Brodawka: przyczyny, rodzaje, diagnoza i leczenie
Brodawka jest zlokalizowaną, przeważnie łagodną formacją spowodowaną przerostem naskórka. Brodawkowate narośle i grudki pojawiają się najczęściej na skutek działania infekcji wirusowych. Głównym powodem ich występowania jest obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) w organizmie. Do zakażenia HPV dochodzi poprzez kontakt w gospodarstwie domowym, w wyniku którego flora wirusowa przenika przez skórę lub błony śluzowe. Różne urazy skóry i błon śluzowych, a także osłabiona odporność zwiększają ryzyko infekcji.
Jak pokazują statystyki, ponad 60% populacji jest nosicielami wirusa HPV. Jednocześnie objawowy HPV może nie objawiać się nawet przez całe życie. Brodawki, z których wiele nazywa się brodawczakami, pojawiają się na skórze i błonach śluzowych tylko wtedy, gdy istnieją czynniki sprzyjające temu.
Istnieją różne rodzaje brodawek, których pojawienie się jest spowodowane przez jeden lub inny rodzaj wirusa. Każdy rodzaj zmian skórnych może być zlokalizowany na skórze lub na błonach śluzowych. Nie zawsze jest możliwe wyeliminowanie wirusa z organizmu.
Brodawki na nogach, rękach i innych częściach ciała u dorosłych
Mężczyźni i kobiety są równie podatni na zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego, a zatem na pojawienie się nowotworów, takich jak brodawki na skórze i błonach śluzowych. Wnikanie wirusa do organizmu jest możliwe zarówno przy zwykłym uścisku dłoni lub przy użyciu środków higieny ogólnej, jak i podczas stosunku płciowego. W ludzkim ciele wirus wnika do nabłonka płaskiego skóry i aktywnie się w nim rozmnaża. Okres inkubacji HPV może wynosić od jednego do półtora miesiąca do sześciu miesięcy lub dłużej.
Brodawki na twarzy, genitaliach i innych częściach ciała u kobiet
Brodawki u kobiet mogą pojawić się na dowolnej części ciała w dowolnym momencie życia. Pod względem kształtu, koloru i wielkości mogą być różne, od małych płaskich brodawek na twarzy o białym kolorze, po ciemne brodawki narządów płciowych na błonach śluzowych narządów płciowych. Warto zauważyć, że brodawki narządów płciowych, zgodnie z wynikami badań, mogą powodować rozwój raka szyjki macicy. Oficjalne potwierdzenie otrzymało również związek brodawek, które są zewnętrzną manifestacją wirusa HPV, ze zwiększonym ryzykiem raka piersi.
Brodawki i brodawki u mężczyzn
Organizm silniejszej płci jest ogólnie mniej podatny na infekcje i czynną reprodukcję wirusa, aw szczególności na pojawienie się brodawczaków i brodawek. Tylko gwałtowny spadek odporności spowodowany różnymi chorobami może wywołać pojawienie się łagodnych formacji na skórze i błonach śluzowych u mężczyzn. Należy zauważyć, że brodawczaki i brodawki na genitaliach u mężczyzn mogą być zlokalizowane w okolicy rowka koronowego i wędzidełka, czasem głowy lub korpusu prącia, na powłoce przy wejściu do cewki moczowej i bezpośrednio na jej błony śluzowe w okolicy odbytu.
Jakie są rodzaje brodawek u dzieci?
Na pojawienie się brodawek podatne są osoby w każdym wieku. Ale brodawki najczęściej występują u dzieci i młodzieży. Przyczyną tego mogą być różne wirusy brodawczakowate. Do zakażenia organizmu dziecka dochodzi najczęściej drogą kontaktową i domową. Dzieci są znacznie bardziej skłonne do bliskiego komunikowania się z innymi dziećmi w dużych grupach i łatwo „łapią" od siebie różne wirusy. Ponadto dziecko może zostać zarażone wirusem brodawczaka od matki podczas rozwoju wewnątrzmacicznego lub porodu.
Brodawki: przyczyny pojawienia się
Na pojawienie się brodawek może wpływać wiele czynników. Przenoszenie wirusa brodawczakowatego, jak wspomniano wcześniej, następuje poprzez bliski kontakt z osobą zakażoną lub jej dobytkiem. Ponadto nosiciel wirusa, który nie ma żadnych zewnętrznych objawów, może również działać jako źródło infekcji. Nie wyklucza się również autoinokulacji lub, innymi słowy, samozakażenia. Tak więc brodawki na twarzy i szyi mogą pojawić się po goleniu i peelingu kosmetycznym. To samo dotyczy brodawczaków i brodawek na nogach, brodzie i pachach. Różne zmiany skórne tylko zwiększają ryzyko zarażenia wirusem HPV. Dzieje się tak często na basenach, siłowniach i saunach.
Czynniki prowokujące
Jest mało prawdopodobne, aby wirus powodujący powstawanie brodawek przeniknął do organizmu zdrowej osoby o silnej odporności. Ryzyko infekcji można zwiększyć poprzez:
- Uszkodzenie skóry i błon śluzowych.
Jeśli są obecne, kontakt z powłoką osoby zakażonej lub przedmiotem, na powierzchni którego znajduje się wirus, może spowodować infekcję. HPV może przebywać w środowisku przez około 2-3 godziny. W tym okresie prawdopodobieństwo zarażenia się nią jest dość wysokie. Urazy (rany, skaleczenia, zadrapania), pocenie się i odpowiednio stałe nawilżenie skóry tylko je zwiększają.
- Wysoka wilgotność i ciepło.
Taki czynnik prowokujący jest najbardziej istotny dla pojawienia się brodawek na nogach. Niewygodne parki, które powodują nadmierne pocenie się stóp, zrogowacenia i zmiany skórne, mogą powodować narośle nabłonkowe, takie jak brodawki na stopach.
- Osłabienie układu odpornościowego.
Nawet przy obecności wirusa w organizmie pojawienie się brodawek jest dalekie od zawsze. Osoba może być nosicielem wirusa przez dziesięciolecia i być tego nieświadoma. Dzięki silnej odporności organizm stale tłumi wirusa, zapobiegając jego namnażaniu. Gdy tylko układ odpornościowy osłabnie, wirus jest natychmiast aktywowany, czemu towarzyszy pojawienie się zewnętrznych objawów.
Brodawka łojotokowa
Wraz z wiekiem w organizmie człowieka zachodzą istotne zmiany, które znajdują odzwierciedlenie nie tylko w wyglądzie, ale także w zdrowiu. Tak więc naruszenie rozmieszczenia podstawowych komórek naskórka prowadzi do pojawienia się łagodnych formacji, zwanych brodawkami łojotokowymi. W inny sposób takie brodawki nazywane są starczymi. Bardzo łatwo jest zidentyfikować starcze brodawki na podstawie ich charakterystycznego wyglądu:
- reprezentowane są przez grudki lub blaszki wystające na powierzchni skóry.
- nowotwory są okrągłe lub owalne;
- z reguły są zlokalizowane na skórze zamkniętych obszarów ciała, a także na twarzy i skórze głowy;
- kolor brodawek może być żółto-brązowy, a czasem nawet czarny;
- wielkość formacji może wynosić od 0, 5 do 4 cm.
Granice brodawki łojotokowej są wyraźne. Wystają nieco ponad skórę i mogą być lekko spłaszczone.
Jeśli dostaniesz te brodawki na dłonie, twarz, ciało lub głowę, powinieneś udać się do lekarza. Aby określić najskuteczniejszą, bezpieczną taktykę ich leczenia i usuwania, konieczne jest przeprowadzenie diagnostyki różnicowej, która pozwoli odróżnić brodawki łojotokowe od:
- Znamiona barwione.
Te nowotwory są łagodne. Podobnie jak brodawki łojotokowe, znamiona pigmentowane są żółtobrązowe lub ciemne, bliższe czerni. Czasami brodawkowata powierzchnia znamion jest pokryta włosami. Ich rozmiar może być inny. Kształtem nowotwory tego typu mogą być reprezentowane przez gigantyczne blaszki lub płaskie grudki o gładkiej powierzchni.
- Włókniaki skórne.
Taka łagodna formacja powstaje ze skóry i tkanek łącznych. W swoim wyglądzie dermatofibromy mają pewne podobieństwo do znamion i brodawek. Powierzchnia formacji może być zarówno gładka, jak i zrogowaciała. Ich kształt jest okrągły. Dermatofibroma znajduje się częściowo w górnych warstwach skóry i częściowo wystaje ponad jej powierzchnię. Najczęściej stwierdza się pojedyncze nowotwory. Ich kolor może być różny: od szaro-różowego do fioletowego. Czasami dermatofibromy są brązowe lub czarne. Wielkość formacji to około 1 cm.
- Czerniaki.
W przeciwieństwie do włókniaków skórnych i znamion barwnikowych, czerniaki są nowotworami złośliwymi. Pojawiają się w miejscu znamion lub w pobliskich tkankach. Czynniki wywołujące złośliwość komórek skóry to promienie ultrafioletowe, różne uszkodzenia.
Zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego
Jak wspomniano wcześniej, HPV jest przyczyną zakażenia HPV. Do tej pory znanych jest ponad sto jego odmian, które mogą wpływać na organizm w taki czy inny sposób. Każdy typ wirusa powoduje określone typy brodawek:
- HPV 1 - łagodne formacje na dłoniach i podeszwach;
- HPV 2 - zwykły (wulgarny);
- HPV 3, 10, 28 i 29 - nowotwory płaskie;
- HPV 4 - brodawki na podeszwach stóp i wulgarne brodawki;
- HPV 6, 11 - brodawczakowatość krtani i brodawki narządów płciowych;
- HPV 5, 8, 9, 12, 14, 15, 17, 19-25, 36, 39, 40 - uogólniona manifestacja wirusa, którym jest brodawkowata naskórka;
- HPV 7 - wulgarne brodawki;
- HPV 13, 32 - ogniskowa proliferacja tkanek nabłonka;
- HPV 16, 18, 31, 33, 35 - nowotwory złośliwe, takie jak raki i dysplazja narządów płciowych.
Ponadto wraz z osłabieniem odporności organizm ludzki staje się bardziej podatny na wirusy brodawczakowate typu 26 i 27. W niektórych przypadkach HPV 30, 34, 37 i 38 może stać się przyczyną łagodnych i złośliwych guzów.
Warto również zauważyć, że niektóre typy wirusów brodawczakowatych są przenoszone przez kontakt z domem, podczas gdy inne są przenoszone drogą płciową.
Rodzaje brodawek: pospolite, podeszwowe i inne, leczenie
Dość duża liczba odmian wirusów brodawczakowatych i innych przyczyn pojawienia się brodawek powoduje różną lokalizację formacji i ich różne cechy. Więc tutaj są:
- Brodawki pospolite, zwane także wulgarnymi.
Najczęściej są zlokalizowane na skórze dłoni. Te wzrosty mogą mieć kolor od miąższu do brązowego.
- Brodawki podeszwowe.
Takie formacje wrastają głęboko w tkanki, powodując bolesne odczucia i towarzyszy im zakrzepica naczyń włosowatych, które krwawią nawet przy najmniejszym uszkodzeniu. Brodawki podeszwowe wymagają leczenia przez lekarza, a nie odcinania ich samodzielnie lub w salonie paznokci.
- Płaskie brodawki.
Ich lokalizację z reguły obserwuje się na skórze szyi, twarzy, klatki piersiowej, kolan i przedramienia.
- Brodawki odbytowo-płciowe, bardziej znane jako brodawki narządów płciowych.
Takie formacje wpływają na skórę i błony śluzowe zewnętrznych narządów płciowych, a także w okolicy odbytu. Ich lokalizacja jest możliwa przy wejściu do cewki moczowej z późniejszym rozprzestrzenianiem się proksymalnie.
- Brodawki okołoodbytnicze.
Takie formacje znajdują się najczęściej w odbycie i pochwie, a także na pobliskich tkankach zewnętrznych narządów płciowych u kobiet. U mężczyzn brodawki odbytu są zlokalizowane w odbycie.
- Brodawczak krtani.
Ta manifestacja wirusa występuje głównie w dzieciństwie. Masy mogą być wielokrotne, co stanowi szczególne zagrożenie dla życia, powodując niedrożność dróg oddechowych.
Brodawki odbytowo-płciowe
Brodawki odbytowo-płciowe to łagodne nowotwory zlokalizowane na skórze i błonach śluzowych zewnętrznych narządów płciowych, a także w okolicy odbytu. Wszystkie brodawki odbytowo-płciowe są zwykle podzielone na:
- Typowe kłykciny.
Takie brodawki są z reguły zlokalizowane przy wejściu do pochwy, w odbycie, a także na wewnętrznej warstwie napletka. W swoim kształcie takie nowotwory mogą przypominać kalafior.
- Brodawki grudkowe.
Powierzchnia takich nowotworów jest gładka i nie zawiera zrogowaciałych warstw.
- Brodawki hiperkeratotyczne.
W przeciwieństwie do poprzednich brodawek, powierzchnia takich form odbytowo-płciowych jest pokryta zrogowaciałymi cząsteczkami tkanki. W większości kłykciny hiperkeratotyczne są zlokalizowane na zewnętrznym liściu napletka, korpusie prącia i mosznie u mężczyzn, a także na wargach sromowych większych u kobiet.
- Płaskie brodawki.
Formacje są reprezentowane przez plamy wystające nieco ponad powierzchnię skóry. Są praktycznie niewidoczne i nie zawsze są od razu identyfikowane przez osobę.
Gigantyczne kłykciny Buschke - Levenshtein
Brodawki narządów płciowych typu Carninoma pojawiają się, gdy wirus HPV 16 dostanie się do organizmu. do pojawienia się takich brodawek. Drugie imię takiej edukacji to gigantyczna kłykcina Bushke-Levenshtein. Główne różnice to:
- szybko postępujący wzrost rozmiaru;
- możliwość reedukacji po leczeniu;
- zniszczenie pobliskich tkanek;
- wysokie prawdopodobieństwo złośliwości z późniejszym rozwojem płaskonabłonkowego raka skóry.
Najbardziej podatne na ten typ nowotworu są osoby młode i starsze. W organizmie mężczyzny wirus objawia się pojawieniem się brodawek narządów płciowych na tkankach żołędzi prącia i napletka. Czasami condyloma Buschke-Levenshtein może być zlokalizowana na powłoce tułowia prącia. W ciele kobiety formacje są zwykle zlokalizowane w okolicy odbytu, odbytu i pachwiny. Nie wyklucza się ich wyglądu na twarzy, błonie śluzowej jamy ustnej, a także innych obszarach skóry i błon śluzowych.
Częste brodawki na palcach i innych częściach ciała
Najczęstszymi łagodnymi zmianami skórnymi są brodawki wulgarne, zwane także zwykłymi. Z wyglądu takie formacje są twardymi i suchymi wybrzuszeniami na skórze. Ich powierzchnia jest nierówna. Rozmiary różnią się w granicach kilku milimetrów. Najczęściej takie brodawki są zlokalizowane na palcach i dłoniach, a także na twarzy. Kolor nowotworów jest zwykle szarawy, żółtobrązowy lub cielisty.
Brodawki dłoniowo-podeszwowe na rękach i nogach
Brodawki mogą łatwo pojawić się zarówno na dłoniach, jak i na podeszwach stóp. Występują w różnych kształtach i kolorach, od bladożółtego do ciemnobrązowego. Te formacje nabłonkowe są powszechne w populacji. Mogą być powierzchowne i przypominające mozaikę z wyglądu lub głębokie (hiperkeratotyczne).
Leczenie brodawek dłoniowych i podeszwowych jest złożone. Dermatolog w trakcie dokładnej diagnozy musi koniecznie wykluczyć liszaj płaski i gruźlicę brodawkowatą.
Płaskie brodawki na twarzy
Płaska brodawka jest prawie zawsze mała i ma gładką (rzadko łuszczącą się) powierzchnię. Jego kolor praktycznie niczym się nie różni od koloru skóry, dlatego ludzie często żyją z takimi formacjami i nawet ich nie zauważają. Zazwyczaj takie płaskie formacje nabłonkowe pojawiają się na skórze całymi grupami.
Specjalista będzie w stanie wykryć i dokładnie zidentyfikować płaskie brodawki na twarzy lub np. Na grzbiecie dłoni już na pierwszej wizycie. Aby kompetentny lekarz zrozumiał, z czym ma do czynienia, wystarczy oględziny. Jeśli dermatolog ma wątpliwości co do wstępnej diagnozy, można zlecić dodatkową diagnostykę, w tym badania laboratoryjne.
Diagnoza zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego
Objawy kliniczne brodawki zależą przede wszystkim od miejsca jej powstania. Każdy opisany powyżej rodzaj guza nabłonkowego ma swoje indywidualne cechy.
- Brodawka pospolita charakteryzuje się wyraźną hiperkeratozą (wysokim wskaźnikiem podziału komórek warstwy rogowej naskórka i złuszczaniem).
Może wyglądać jak guzek lub grudki w kształcie kopuły. Takie brodawki pojawiają się głównie w miejscach, w których zwiększa się ryzyko uszkodzenia tkanek, czyli na skórze dłoni, stóp, łokci.
- Płaskie brodawki mają spłaszczony wierzchołek, mają małą objętość i nie przekraczają 3-4 mm średnicy.
Jeśli brodawka jest uwidoczniona w okolicy fałdów skórnych, to jej wstępna diagnoza może być trudna, ponieważ takie grudki lub narośle mogą objawiać się jako płaskie lub zwykłe brodawki.
- Brodawkom na podeszwach stóp może towarzyszyć objaw bólowy, ponieważ te obszary ciała podlegają ciągłym urazom. Środek takiego guza nabłonkowego może być lekko obniżony.
Nierzadko zdarza się również, że kilka brodawek na podeszwie łączy się w jedną strukturę, tworząc specyficzny wzór w postaci mozaiki.
- W przypadku brodawek nitkowatych taki problem może pojawić się na skórze twarzy.
Rosną szybko, dlatego po wykryciu próbują zostać usunięte jako defekt kosmetyczny.
- Brodawki można również zdiagnozować w jamie ustnej, gdzie formacje są najczęściej reprezentowane przez białawe lub różowe małe guzki.
Taki problem występuje w niezwykle rzadkich przypadkach, z reguły podczas wizyty u dentysty lub podczas rutynowego badania ciała.
Brodawki: leczenie
Nowotwory nabłonkowe w postaci brodawek leczone są wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza prowadzącego. Terapia nie może być ogólna, ponieważ każdy indywidualny przypadek pojawienia się i rozwoju choroby jest indywidualny. Dlatego nie zaleca się stosowania wątpliwych leków za radą przyjaciół, reklamy lub farmaceuty w aptece.
Do chwili obecnej nie ma określonej terapii dla wirusa brodawczaka ludzkiego. Z tego powodu leczenie brodawek ma na celu wyeliminowanie objawów zmiany wirusowej.
Jeśli u pacjenta zostanie zdiagnozowana kłykcina, tego rodzaju edukacja koniecznie wymaga dobrze dobranej terapii, ponieważ istnieje ryzyko złośliwej degeneracji.
Istnieje kilka metod leczenia brodawek, z których każda ma swoją własną charakterystykę. Skuteczność wszystkich metod terapeutycznych wynosi około 70%.
Lekarstwo na brodawki: terapia zewnętrzna
Leczenie brodawek ma na celu przede wszystkim ich usunięcie. Można to zrobić poprzez interwencję fizyczną lub lekarstwa.
Metodami zewnętrznymi brodawki są leczone kompleksowo. Lekarz może przepisać leki kauteryzujące i keratolityczne. Może to być 10% roztwór azotanu srebra, 50% roztwór kwasu mlekowego.
Twój lekarz może zalecić leki przeciwwirusowe na brodawki.
Leki cytotoksyczne, takie jak krem z fluorouracylem, są również stosowane miejscowo. Przeznaczony do leczenia brodawek i wszelkiego rodzaju plastrów z kwasem salicylowym (40%).
Fizyczne zniszczenie brodawek można osiągnąć za pomocą ciekłego azotu i elektrokoagulacji. Chemiczne niszczenie tkanek można przeprowadzić za pomocą kwasu salicylowego lub trichlorooctowego, roztworu srebra sodu, wodorotlenku sodu.
Stosowana jest również immunoterapia. Po usunięciu brodawki lekarz może przepisać leki przeciwzapalne.
Usuwanie brodawek w domu jest zabronione
Według większości medycyna tradycyjna może bezpiecznie leczyć wiele chorób. Ale ta opinia jest błędna, ponieważ wywary, napary i wszelkiego rodzaju okłady z olejków eterycznych i ziół mogą pełnić jedynie rolę pomocniczą i w żadnym wypadku nie powinny być stosowane jako główny rodzaj terapii.
W połączeniu z efektami leczniczymi lekarz prowadzący może przepisać przepisy na alternatywną medycynę z glistnikiem, owocami jarzębiny, piołunem, cebulą, olejem lnianym, trojeścią mleczną.
Nie wykonuje się usuwania brodawek w domu. Edukacji nie można odciąć ostrymi przedmiotami, przebić i wypalić. Tylko kompetentny lekarz po zdiagnozowaniu stanu pacjenta może przepisać odpowiednią i bezpieczną terapię. Bądź ostrożny i nie leczyj się pochopnie.
Laserowe usuwanie brodawek i inne metody
Współczesna medycyna wykorzystuje kilka technik chirurgicznych do usuwania brodawek.
- Elektrokoagulacja to jedna z najbardziej sprawdzonych metod usuwania różnych brodawek.
Manipulacja wykonywana jest w znieczuleniu miejscowym za pomocą koagulatora. Prąd o wysokiej częstotliwości dostarczany do stalowej pętli pomaga cienko przeciąć nabłonek i zapobiega krwawieniu podczas i po operacji.
- W przypadku rozległych zmian skórnych zaleca się wycięcie chirurgiczne.
Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym, a następnie nakładane są szwy kosmetyczne, które usuwane są po około 1 tygodniu. Może pozostać niewielka blizna.
- Laserowe usuwanie brodawek to najnowsza metoda leczenia.
Efekt takiej manipulacji można przedstawić w postaci parowania lub koagulacji komórek skóry. Laserowe usuwanie brodawek jest szybkie i absolutnie bezbolesne, ponieważ zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym. Po usunięciu brodawki może pozostać niewielka depresja, która zniknie po 12-20 dniach.
Obecnie wiele ośrodków medycznych i klinik oferuje usuwanie laserem.
- Brodawki usuwa się również przy użyciu niskich temperatur.
Głębokie zamrożenie tkanek prowadzi do ich śmierci. Tak przebiega kriodestrukcja ciekłego azotu.
Takie usuwanie brodawek wykonuje się za pomocą krioaplikatora lub aplikatora w sztyfcie z wacikiem. W każdym razie zabieg jest skuteczny i trwa zaledwie kilka minut.
Aplikator nakłada się na brodawkę (prostopadle) i lekko dociska. Czas zamrożenia guza nabłonkowego zależy przede wszystkim od jego wielkości. Zwykle zamrożenie trwa od 7 do 35 sekund.
Ważne jest, aby wiedzieć, że usunięcie brodawek nie gwarantuje, że problem się nie powtórzy. Prawdopodobieństwo ponownego powstania zależy od wielu czynników, w tym od układu odpornościowego pacjenta. Według statystyk nawrót choroby następuje po 3-4 miesiącach u ponad 20% pacjentów. Dlatego wielu lekarzy, wraz z chirurgicznym usunięciem brodawek, zaleca ogólną terapię przeciw nawrotom.
Zapobieganie brodawkom
Aby choć trochę zabezpieczyć się przed infekcją wirusową i zmniejszyć ryzyko wystąpienia brodawek na ciele, lekarze zalecają przede wszystkim zdrowy tryb życia. Konieczne jest ciągłe kompetentne utrzymywanie układu odpornościowego, który traci swoje funkcje ochronne z powodu ciągłego napięcia nerwowego, braku snu, niedożywienia, a nawet braku witamin.
Lekarze zalecają:
- Odmów przypadkowego seksu. Wskazane jest posiadanie jednego stałego i zdrowego partnera.
- Przestrzegaj zasad higieny osobistej. Nie należy używać cudzego ręcznika, chodzić do publicznej łaźni bez własnej zmiany butów.
- Prawidłowo leczyć zmiany skórne.
Ważne jest również prawidłowe odżywianie, prowadzenie aktywnego trybu życia, pozbycie się złych nawyków, wystarczająca ilość snu, mniej nerwowości, bo wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na układ odpornościowy.